많은 허리 디스크 환자들은 멕켄지 운동을 추천 받습니다. 
많은 전문가들이 논문을 보고 멕켄진 운동을 추천합니다. 
하지만 멕켄지는 분석-처방 프로토콜이지 
윌리엄 굴곡 운동처럼 단순 운동 동작이 아닙니다. 
따라서 신전 동작을 무조건 멕켄지라고 하며 
멕켄지 운동이 효과가 없다는 논문도 많이 볼 수 있습니다. 
논문의 재현성을 위해서는 같은 프토토콜에 따른 운동치료가 필요하며 
피트니스 한의원은 정식 멕켄지 디스크 운동치료 과정을 수료하고 
그에 따라 운동치료를 지도 하고 있습니다.

반복적인 과사용, 안좋은 자세는 디스크에 좋지 않습니다.
균형을 잡아주는 동작, 바른 자세를 유지할 수 있는 학습이 필요합니다.
하지의 저림과 통증은 디스크의 탈출과 그로인한 신경압박입니다.
하지만 왜 디스크가 튀어나왔는지. 특히 특별한 사고가 없었다면 평상시 생활습관, 버릇, 자세, 운동량 , 움직임의 제한을 반드시 고려하여 원인을 찾아야 합니다.

멕켄지 운동치료는 통증의 중심화 현상을 목표로 진행됩니다.
운동과 치료를 진행할 수록 통증과 마비, 감각의 이상이 말초에서 중심으로 오는것을 확인 할 수 있습니다.

멕켄지 운동의 가장 큰 오해는 신전 운동으로 간주되는것 입니다.
대부분 허리 통증에 유효한 효과 보고 논문의 멕켄지 운동은 멕켄지 정식 프로토콜에 따른 운동입니다. 일반 서적이나 인터넷을 보고 뒤로 신전 하는 운동을 멕켄지로 알고 따라하다가 허리가 더 아프고 저림 증상이 발끝까지 내려가서 멕켄지 운동이 잘못되었다고 주장하는 경우를 가끔 봅니다.